[...] 3X20 F2 ROZCIĄGANIE Komentarz: Dziś na tapecie trening nóg z rana. Power był dobry ,wszystkie założenia treningowe zachowane. Coś tam widać na tych czwórkach w końcu. Dziś jeszcze czeka mnie wesele, oczywiście michę trzymam i nie piję. Krótka migawka z treningu na 7 tygodni przed zawodami.Muszę je ogolić w końcu, będzie widać więcej detali.
[...] Z HANTLAMI D2 PODGIĘCIA NÓG Z HANTLĄ LEŻĄC NA ZIEMI LUB ŁAWCE 4X12 SERIA ŁACZONA F1 WYPROSTY MASZYNA 3X20 F2 ROZCIĄGANIE Komentarz: Wczoraj zjadłem trochę wcześniej przed treningowy niż zwykle i był to strzał w dziesiątkę, bo trenowało mi się super! Jednak dużo objętościowo posiłek PW musi mieć więcej czasu niż godzinka na strawienie [...]
[...] Z DWOMA HANTLAMI LEŻĄC NA BRZUCHU NA ŁAWCE KĄT 50ST + UGINANIE HANTLAMI SIEDZĄC- RAMIONA ROZCIĄGNIĘTE 4X12+10 H1 DESKA 2X60S (PLANK) Komentarz: Kolejny dzień lepiej spałem i od razu przełożyło się to na mega trening! Siła o dziwo nie spada a wręcz czuję ,że można dołożyć więcej ,ale nie chcę ryzykować kontuzją na dwa tygodnie przed startem.
Czwartek 22.10.2020r. Zaraz lecę na ostatni trening przed zawodami będą to łapy. Samopoczucie cały czas dobre, mam teraz urlop więc chodzę wypoczęty psychicznie i fizycznie. Sen też na dobrym poziomie. Dziś koło 10-11 wyjeżdżam już do Nowego Dworu Mazowieckiego. Zdjęcia do raportu zrobione. Czekam na wytyczne od jutra. Dziś nadal woda 5l +7 gram [...]
Nie no wiadomo kwestia przyzwyczajenia i to co kto może ;p ja jak pracowałem na trzy zmiany jeszcze to też z rana musiałem trenować ale to po 2 posiłku zaraz przed pracą trenowałem z tego co pamiętam ;p albo po pierwszym :)
Przygód ciąg dalszy. Mam od kilku dni taką obolołość mięśni, że ledwo funkcjonuje. W sobotę robiłem nogi i do dziś je czuję. Przed wczoraj tak jak pisałem nie dokończyłem treningu bo źle się poczułem, a nie mogę ruszać rękami, bo mam tak obolałe bicepsy. Nie wiem o co chodzi. Powołania po covid?
[...] Diazem, ktory uczy dzieci w niedziele BJJ i jezdzi ze starszymi na rowerach". Dokladnie. Biedna sierotka. Zycie-placisz za swoje postepowanie I to co I jak mowisz. Takie zero kultury I szacunku jakie okaxal WSZYSTKIM, nalezy sie hejt jak PSU buda. Teraz to walczyl z Goliatem, a z Mendesa przed I PO waoce kpil. Hipokryta. Smiec. Lowlife i bully
[...] zapaśnik %-) hhh BEKA Z DANY, FERRITÓW i IRLANDZKICH FANÓF ale przynajmniej mamy niemalże pewność że nie ma korupcji w ufc. Co jeszcze... byłem mocno przekonany jeszcze przed ogłoszeniem zastępstwa, że RDA raczej by przegrał z Conorem ze względu na to że miał nietęgą minę na konferencji. Hmm. Może i mu Conor wjechał do głowy, ale biorąc pod [...]
Przypomne moje komentarze z przed walki: Załóżmy, że Conor opiera się tylko na boksie. To takie oczywiste dla was, że Conor jest lepszym bokserem niż typ, co pół życia trenował boks? Dla mnie nie Walka pokazała, że obaj mają świetny boks, ale nie ma jakiejś absolutnej przepaści między skillem bokserskim. Tak jak mówiłem Co innego knockoutować [...]
[...] duza klasa zachowuje sie juz po nich. tym zaplusowal u mnie po samej walce z Jose i na konferencji, tym zaplusowal tez tym razem. przeciez to zupelnie inny gosc w embedded i przed walkami, a inny po nich. cala masa zawodnikow tlumaczy sie z porazek w jakis zenujacy sposob, szuka wymowek, ktore nie maja wiekszego sensu, a gosc, ktory stal sie [...]
[...] ktory uczy dzieci w niedziele BJJ i jezdzi ze starszymi na rowerach". no jak argumentem sa teksty SPRZED walki, ktore sluza promocji, to faktycznie. rozumiem, ze jesli przed walka mowi, ze ktos jest "grupa ci.pa i bumem", a po walce "ze to super gosc i ze trzyma za niego kciuki w kolejnych walkach" to bierzemy pod uwage tylko te pierwsze. [...]
[...] ma sie nijak. Jak historia pokazala na tym poziomie warunki sa bardzo wazne, Diaz byl lepszy, Conor wiadomo jak chce byc kompletny jak Mighty Mouse to duzo pracy przed nim, ale znokautowal Mendesa i Aldo, ktorzy glowa przyp******ili w mate. Sam uwazam ze Conor powinien gym zmienic, przynajmniej sprobowac na 1 camp, Reem sprobowal i [...]
Najbardziej gnije z tego, że Ci, którzy rękoma i nogami zapierają się przed tym, iż Conor ich nie obchodzi, a wręcz nim gardzą, tak na prawdę nie potrafią bez niego żyć. Ja np. ani za nim nie przepadam, ani nim nie gardze. Ot, zwykły zawodnik, którego cenię wyłącznie za to, że bierze każdą walkę. Dlatego też w obu tematach dot. McGregora napisałem [...]
Najbardziej gnije z tego, że Ci, którzy rękoma i nogami zapierają się przed tym, iż Conor ich nie obchodzi, a wręcz nim gardzą, tak na prawdę nie potrafią bez niego żyć. Ja np. ani za nim nie przepadam, ani nim nie gardze. Ot, zwykły zawodnik, którego cenię wyłącznie za to, że bierze każdą walkę. Dlatego też w obu tematach dot. McGregora napisałem [...]
[...] ktorzy biora aktywny udzial w dyskusji i tych, ktorzy maja inne zdanie nt umiejetnosci Conora w parterze i przebiegu walki niz ja polecam ogladac od 29min10sek. Dopiero przed chwila to wysluchalem, post po ponownym obejrzeniu walki napisalem pare godzin temu. Nie zrobilem co prawda analizy pojedynku pod katem grapplingu, ale Luke Thomas za [...]
Wszyscy czepiają się parteru Conora, a moim zdaniem parter to on ma akurat nie najgorszy (ucieczka przed gilotyną Mendesa, przetoczenie Diaza w 1 rundzie, RNC po rozbiciu nie liczę) , co innego zapasy Diaz go obalił na lajcie w 1 rundzie, Mendes obalił ze 3 czy tam 4 razy i zależał - i nie, nie trafia do mnie tłumaczenie, że Conor nie bronił [...]
[...] ? Dla mnie przegrywa 10 na 10. A Diaz jeszcze nie byl w full campie, sam mowil ze pierwsza runde dal slaba bo nie mogl go wyczuc przez brak sparingow. Nie sparowal ani razu przed walka. Style make fights. Ja za to kompletnie nie widze Diaza w rewanzu z RDA. Od Khabiba i Fergusona tez raczej wciry, z Alvarezem i Pettisem bylo by ciekawie. No jest [...]
Jon Anik nie rzuca słów na wiatr i prezentuje swój nowy tatuaż Komentator UFC Jon Anik jest słownym facetem i nie ucieka przed postawionym zakładem. Jaki to zakład? Mowa oczywiście o wykonaniu tatuażu z napisem „209” o który Anik założył się Natem Diazem przed jego walką z Conorem McGregorem na UFC 196. Jon twierdził, że McGregor pokona Diaza i… [...]
Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.
